Kleine Bürsten mit großer Wirkung: So nutzt du Interdentalbürsten richtig

Wenn Du früher eine Zahnspange getragen hast, bist Du wahrscheinlich schon mit Interdentalbürsten vertraut. Diese kleine Bürste, die oft von Zahnärzt*innen empfohlen wird, ist ideal, um nicht nur die Zwischenräume zwischen den Zähnen und den Drähten einer Zahnspange gründlich zu reinigen, sondern auch die Zwischenräume zwischen den Zähnen selbst. Aber wie benutzt man sie richtig? Und gibt es mögliche Risiken?

Was sind Interdentalbürsten?

Interdentalbürsten sind kleine Bürsten mit Nylonborsten, die speziell dafür entwickelt wurden, die Bereiche zu reinigen, die mit einer normalen Zahnbürste schwer erreichbar sind.

Sie verhindern die Ansammlung von Zahnstein in Bereichen wie den Zwischenräumen der Zähne und hinter den Drähten von festen Zahnspangen. Üblicherweise bestehen sie aus einem Kunststoffgriff und einem Draht, der mit feinen Borsten bedeckt ist und die Reinigung der Zahnzwischenräume ermöglicht.

Wie benutzt man Interdentalbürsten richtig?

Um eine Interdentalbürste richtig zu benutzen und dabei Zähne und Zahnfleisch zu schonen, folge diesen Schritten:

1. Vorbereitung

• Wasche Deine Hände und stelle sicher, dass die Interdentalbürste sauber ist.

• Wenn Du möchtest, kannst Du die Interdentalbürste leicht anfeuchten, um das Einführen zu erleichtern.

2. Einführen der Bürste

• Setze das Interdentalbürstchen vorsichtig an einem Zahnzwischenraum an.

• Führe die Bürste schräg von oben in den Zwischenraum ein. Falls Du von der Seite heranführst, achte darauf, dass Du den Draht nicht verbiegst.

• Drücke die Bürste sanft durch den Zwischenraum. Die Bürste sollte mit leichtem Widerstand hindurchgehen, ohne dass Du Gewalt anwenden musst.

Anmerkung: Wenn die Bürste sich nicht leicht einführen lässt, probiere eine kleinere Größe oder Zahnseide für diesen speziellen Zwischenraum.

3. Die richtige Bewegung

• Bewege die Bürste vorsichtig hin und her, indem Du sie einmal oder zweimal in den Zwischenraum ein- und wieder heraus ziehst.

• Achte darauf, nicht zu stark zu drücken, um das Zahnfleisch nicht zu verletzen.

4. Reihenfolge einhalten

• Wiederhole den Vorgang für jeden Zahnzwischenraum, beginnend von einer Seite des Mundes bis zur anderen, um sicherzustellen, dass Du keinen Zwischenraum vergisst.

5. Nach der Reinigung

• Spüle die Interdentalbürste nach jedem Gebrauch gründlich unter fließendem Wasser ab, um sie sauber zu halten.

• Lasse die Bürste an der Luft trocknen und bewahre sie an einem sauberen Ort auf.

6. Regelmäßiger Austausch

• Wechsle die Bürste spätestens alle 7 bis 10 Tage oder wenn die Borsten abgenutzt oder verbogen sind.

Interdentalbürsten & Größen: Welche Größe ist die Richtige?

Interdentalbürsten gibt es in verschiedenen Größen – von 0,6 bis 6 mm. Egal, ob Deine Zahnzwischenräume eng oder weiter auseinander liegen, Du wirst die passende Bürste finden. Bei Unsicherheiten wähle lieber eine feinere Bürste, um Dein Zahnfleisch schonend zu behandeln. Du kannst auch Deine Zahnärzt*in um Rat fragen, welche Größe für dich am besten geeignet ist. Worauf Du sonst noch achten solltest:

• Material: Achte auf weiche Borsten und einen flexiblen Drahtkern, um die Zähne und das Zahnfleisch zu schonen.

• Ergonomie: Ein bequemer Griff erleichtert die Handhabung. 

Es ist oft hilfreich, verschiedene Modelle auszuprobieren, um herauszufinden, welche am besten zu Deinen Bedürfnissen passt. Ein Gespräch mit Deiner Zahnärzt*in kann ebenfalls nützlich sein, um die richtige Interdentalbürste für Dich zu finden.

Wie oft darf man Interdentalbürsten verwenden?

Interdentalbürsten sollten idealerweise einmal täglich verwendet werden, vorzugsweise abends nach dem Zähneputzen. Dies hilft, Speisereste und Plaque aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen und die Entstehung von Zahnfleischentzündungen und Karies zu verhindern. Die Bürsten selbst sollten je nach Abnutzung spätestens nach 7 bis 10 Tagen ausgetauscht werden, oder wenn sie verbogen oder abgenutzt sind.

Gibt es Risiken bei der Verwendung von Interdentalbürsten?

Falsch angewendete oder nicht passende Zahnzwischenraumbürsten können potenziell Risiken bergen. Deshalb ist es wichtig, sanft vorzugehen, um das Zahnfleisch nicht zu reizen und Zahnfleischrückgang zu verursachen. 

Wenn die Bürste verbogen ist, sollte sie ausgetauscht werden, da sie sonst Deine Zähne beschädigen könnte. Falls Du bemerkst, dass Dein Zahnfleisch beim Gebrauch blutet, greife lieber auf Zahnseide zurück.

Was ist besser, Zahnseide oder Interdentalbürstchen?

Ob Zahnseide oder Interdentalbürsten besser sind, hängt von den individuellen Bedürfnissen ab:

• Interdentalbürsten sind oft effektiver bei der Reinigung größerer Zahnzwischenräume und können auch bei Menschen mit Zahnspangen, Brücken oder Implantaten besser funktionieren. Sie sind zudem einfacher zu handhaben, besonders für Personen mit eingeschränkter Fingerfertigkeit.

• Zahnseide eignet sich besser für sehr enge Zahnzwischenräume, wo Interdentalbürsten möglicherweise nicht passen. Sie kann auch hilfreich sein, um Plaque von den Zahnseiten zu entfernen, wo Interdentalbürsten nicht hingelangen.

Die Kombination aus beiden Methoden ist oft die beste Lösung, um eine gründliche Reinigung der Zahnzwischenräume zu gewährleisten.

Muss ich immer noch Zahnseide verwenden, wenn ich Interdentalbürsten benutze?

Ob Du zusätzlich zur Interdentalbürste auch Zahnseide verwenden solltest, hängt von Deinen Zahnzwischenräumen ab:

• Wenn Du enge Zahnzwischenräume hast, kann Zahnseide nützlich sein, um Bereiche zu reinigen, die die Bürste nicht erreicht.

• Wenn Deine Zahnzwischenräume weiter sind, könnte die Interdentalbürste ausreichend sein. In diesem Fall könnte Zahnseide optional sein, je nach Empfehlung Deiner Zahnärzt*in.

Ein Gespräch mit Deinem Zahnärzt*in kann Dir dabei helfen, die beste Routine für Deine Mundhygiene zu entwickeln.

Empfehlen Zahnärzte Interdentalbürsten?

Ja, Zahnärzt*innen empfehlen häufig die Verwendung von Interdentalbürsten, insbesondere bei Patient*innen mit größeren Zahnzwischenräumen, Zahnspangen oder Brücken. Sie sind sehr effektiv darin, Plaque und Speisereste aus Bereichen zu entfernen, die mit einer normalen Zahnbürste schwer erreichbar sind. Zahnärzt*innen betonen jedoch auch, dass die richtige Größe und Anwendung wichtig ist, um Schäden am Zahnfleisch zu vermeiden.