Wenn der Genuss schmerzt: Empfindliche Zähne verstehen und behandeln

Warum habe ich plötzlich empfindliche Zähne?

Ein Schluck heißer Kaffee oder kalte Limo, und plötzlich tritt ein stechender Schmerz in den Zähnen auf. Viele kennen diese kurzen, intensiven Schmerzen. Aber warum reagieren die Zähne auf einmal so empfindlich auf Hitze und Kälte? Und warum war das früher nicht der Fall?

Dieses Phänomen wird als Dentinhypersensibilität bezeichnet. Die häufigste Ursache für überempfindliche Zähne ist ein Rückgang des Zahnfleischs. Gesundes Zahnfleisch legt sich wie eine schützende Manschette um die Zahnhälse. Geht das Zahnfleisch jedoch zurück, werden Teile des Zahnhalses freigelegt.

Während der Zahnschmelz die Zahnkrone schützt, fehlt dieser Schutz am Zahnhals. Dieser besteht hauptsächlich aus Dentin, einem knochenähnlichen Gewebe, das empfindliche Nervenbahnen enthält. Liegt der Hals frei, sind diese Nerven ungeschützt und reagieren auf äußere Reize. Dies verursacht z.B. bei kälteempfindlichen Zähnen den typischen stechenden Schmerz. 

Warum empfindliche Zähne oft erst ab 30 auftreten

Zahnfleischrückgang und damit einhergehende empfindliche Zähne treten häufig ab dem 30. und 40. Lebensjahr auf. Dieses Phänomen ist oft das Ergebnis eines langsamen, altersbedingten Prozesses. 

Faktoren wie falsche Putztechnik, Zahnfleischentzündungen (Gingivitis) oder Zahnfleischerkrankungen (Parodontitis) sind die häufigsten Gründe dafür.

Aber auch das natürliche Nachlassen der Gewebestruktur trägt dazu bei. Mit zunehmendem Alter verliert das Zahnfleisch an Festigkeit und zieht sich zurück, wodurch die Zähne empfindlich werden. Daher können ​plötzlich empfindliche Zähne​ bei Hitze oder Kälte auftreten, auch wenn zuvor keine Empfindlichkeit bestand.

Ursachen für empfindliche Zähne bei Kälte oder Wärme 

Die häufigste Ursache für schmerzempfindliche Zähne ist ein zurückgehendes Zahnfleisch. Oft gibt es nicht nur einen einzelnen Auslöser für diesen Rückgang und damit für kälteempfindliche Zähne – vielmehr sind verschiedene Faktoren daran beteiligt:

1

genetische Veranlagung

Menschen mit dünnem Zahnfleisch neigen eher zu Zahnfleischrückgang.

2

kieferorthopädische Behandlungen

Auch kieferorthopädische Behandlungen wie Zahnspangen können das Zahnfleisch belasten und empfindliche Zähne verursachen.

3

Zahnprothesen

Zahnprothesen, die Druck auf das Zahnfleisch ausüben, können zum Rückgang des Zahnfleisches und folglich zu kälteempfindlichen Zähnen ​führen.

4

Traumata

Verletzungen im Mund- und Zahnbereich können das Zahnfleisch schädigen.

5

Zähneknirschen

Patient*innen, die unter Zähneknirschen leiden, haben oft auch schmerzempfindlichen Zähne. Durch das ständige Knirschen wird der Zahnschmelz abgetragen und das empfindliche Zahnbein (Dentin) freigelegt.

6

Zahnbelag

Auch Plaque sowie Zahnstein, der sich unter dem Zahnfleisch ansammelt, kann Entzündungen verursachen und Deine Zähne empfindlicher machen.

7

falsche Zahnputztechnik

Übermäßiger Druck beim Zähneputzen kann zu einem Rückgang des Zahnfleischs führen und somit die Zähne empfindlich machen.

Empfindliche Zähne durch falsches Putzen

Die falsche Technik beim Zähneputzen sollte unbedingt vermieden werden. Zu aggressives Schrubben, übermäßiges Zähneputzen und die Anwendung von stark abrasiven Zahnpasten können nicht nur die Zahnhälse freilegen, sondern auch den Zahnschmelz der Zahnkrone schädigen. 

Risse im Schmelz können dazu führen, dass die Nervenkanäle im Dentin frei liegen, was die Zähne schmerzempfindlich macht. 

Besondere Vorsicht gilt bei abrasiven Zahnpasten, wie es z.B. manche Aktivkohle Zahnpasten sind. Diese Produkte enthalten kleine Partikel, die für eine intensive Reinigung sowie Aufhellung. Wenn Du unter empfindlichen Zähnen leidest, solltest Du unbedingt darauf verzichten. 

Empfindliche Zähne während der Schwangerschaft 

Wusstest Du, dass während der Schwangerschaft Zahnfleisch und Zähne empfindlicher werden? Die Gründe dafür sind unter anderem:

1

Hormone

Der Anstieg bestimmter Hormone, wie Progesteron und Östrogen, kann das Risiko für Schwangerschaftsgingivitis erhöhen. Dadurch können Zähne schmerzempfindlicher auf Kälte, Wärme oder bestimmte Lebensmittel reagieren.

2

erhöhte Blutzirkulation

Der Körper erhöht die Blutzirkulation, um das heranwachsende Baby optimal zu versorgen. Auch das Zahnfleisch wird stärker durchblutet, was zu Schwellungen, Rötungen und erhöhter Empfindlichkeit führen kann.

Empfindliche Zähne nach einer Zahnreinigung 

Nach einer professionellen Zahnreinigung, insbesondere nach einer Tiefenreinigung, können manchmal empfindliche Zähne auftreten. Diese Empfindlichkeiten sind in der Regel vorübergehend und nehmen mit der Zeit ab. Insgesamt sollten die Blutungen, Schmerzen und empfindliche Zähne nicht länger als eine Woche anhalten. 

Ein Grund für kälteempfindliche Zähne nach einer Zahnreinigung ist die Entfernung des Zahnsteins. Dieser hatte zuvor eine schützende Schicht auf den Zähnen gebildet. Nach der Entfernung sind die freiliegenden Zahnhälse vorübergehend besonders empfindlich und reagieren stärker auf Reize wie Kälte.

Empfindliche Zähne nach dem Bleaching 

Schmerzen nach dem Bleaching entstehen durch den Einsatz von Wasserstoffperoxid, das auch als Haarbleichmittel bekannt ist. Je höher die Konzentration, desto aggressiver ist die Wirkung. Die Schmerzen treten oft früh im Bleaching-Prozess auf, wenn das Peroxid in den Zahnschmelz eindringt, und können mehrere Zähne betreffen.

Anmerkung: Die Beschwerden verschwinden in der Regel nach etwa drei Tagen. Wenn die Schmerzen stark sind oder länger anhalten, solltest Du Deine Zahnärzt*in aufsuchen.

Empfindliche Zähne nach Alkohol

Vielleicht kennst Du das: Du gönnst Dir einen leckeren Cocktail und plötzlich schmerzen Deine Zähne? Zahnschmerzen durch Alkohol sind keine Seltenheit, die Gründe dafür sind folgende:

Üblicherweise herrscht im Mundraum ein pH-Wert von etwa 7. Ethanol, der Hauptbestandteil von Alkohol, hat einen pH-Wert von 5 und ist somit sauer. Dadurch wird die Schutzschicht des Zahns angegriffen und der Zahn wird geschwächt.

In vielen alkoholischen Getränken ist zudem viel Zucker enthalten. Für die Bakterien in unserer Mundhöhle ist das ein wahres Paradies. Diese ernähren sich vom Zucker und scheiden nach der Verdauung Säuren aus, die unsere Zähne zusätzlich angreifen. Die Folge: Zahnschmerzen nach dem Konsum von Alkohol.

Empfindliche Zähne nach Füllung

Nach dem Setzen einer Zahnfüllung ist es nicht ungewöhnlich, dass manche Patient*innen vorübergehend empfindliche Zähne verspüren. Mögliche Gründe dafür sind:

1. Die Bearbeitung der Zahnstruktur: Während der Behandlung muss Deine Zahnärzt*in oft die Zahnsubstanz bearbeiten, um Karies zu entfernen und Platz für die Füllung zu schaffen. Diese Bearbeitung kann die Nerven im Zahn reizen, was zu einer erhöhten Empfindlichkeit führen kann.

2. Das Material der Füllung: Die Art des verwendeten Füllungsmaterials spielt ebenfalls eine Rolle. Einige Materialien können auf Temperaturänderungen empfindlicher reagieren als andere. Dies bedeutet, dass Du bei heißen oder kalten Speisen und Getränken verstärkt Schmerzen verspüren könntest.

3. Veränderter Biss: Nach dem Setzen einer Füllung ist es wichtig, dass der Biss korrekt angepasst wird. Wenn die Füllung zu hoch ist oder nicht optimal sitzt, kann das dazu führen, dass der Zahn beim Kauen oder Beißen unangenehm belastet wird. Dies kann zusätzliche Druckschmerzen verursachen.

Was tun bei empfindlichen Zähnen​? 

1

Stelle Deine Zahnputzgewohnheiten um

2

Ernährungsumstellung

3

Hausmittel

Umstellung des Zahnputzverhaltens

Je kräftiger und öfter die Zähne geputzt werden, desto besser? Falsch! Denn dadurch kann der Zahnschmelz angegriffen werden, was die Zähne und Zahnfleisch wiederum sensibler macht. Stattdessen solltest Du eine weiche Zahnbürste verwenden, egal ob manuell oder elektrisch, und die Zähne zweimal täglich sanft reinigen. 

Bei sensiblen Zähnen ist außerdem die Verwendung von spezieller Zahnpasta und Mundspülung zu empfehlen. Eine Zahnpasta und Mundspülung für empfindliche Zähne beinhalten spezielle Inhaltsstoffe, die die Nervenenden beruhigen und sie unempfindlicher machen. Ebenso kann durch das enthaltene Fluorid der Zahnschmelz gestärkt werden.

Ernährungsumstellung

Wenn bestimmte Lebensmittel oder Getränke die Ursache für Deine empfindlichen Zähne sind, kann es ratsam sein, stark saure Lebensmittel wie Zitrusfrüchte zu meiden. Es gibt jedoch auch viele Lebensmittel, die die Zahngesundheit fördern und Deine Zähne stärken können. 

Empfindliche Zähne – Hausmittel

Wenn Zahnschmerzen durch eine Entzündung verursacht werden, können entzündungshemmende Pflanzen wie Salbei, Kamille oder Ingwer hilfreich sein. Diese lassen sich entweder als Tee einnehmen oder als Tinktur auftragen. Kurzfristig kann auch die Anwendung von Gewürznelken, etwa in Form von Nelkenöl, Linderung bei empfindlichen Zähnen und Schmerzen verschaffen.

Diese natürlichen Mittel können unterstützend wirken, sollten jedoch nicht die professionelle zahnärztliche Behandlung oder eine gründliche Mundhygiene ersetzen.

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