Zähne putzen mit Natron – eine sichere Alternative zu Zahnpasta?
Mia Zadik | 07 Oktober 2024
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Hast Du schon einmal gehört, dass man seine Zähne mit Natron putzen kann? Dieser Mythos hält sich hartnäckig. Viele schwören darauf, weil es angeblich Verfärbungen entfernt und die Zähne aufhellt. Aber ist das wirklich eine gute Idee, oder kann es Deinen Zähnen am Ende mehr schaden als nützen?
In diesem Artikel schauen wir uns an, ob das Zähneputzen mit Backpulver tatsächlich eine sinnvolle Alternative zur herkömmlichen Zahnpasta ist.
Zähne putzen mit Natron: Wie funktioniert die Alternative zu Zahnpasta?
Die meisten Menschen kennen Natron bzw. Backpulver als Grundzutat beim Backen, aber es ist auch für seine reinigenden und peelenden Eigenschaften bekannt. Wenn Du es auf Deine Zähne aufträgst, kann es dank seiner milden Schleifwirkung helfen, Plaque und oberflächliche Verfärbungen zu entfernen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Natron nicht den vollen Schutz bietet, den eine herkömmliche Zahnpasta mit Fluorid liefert.
Welche Vorteile hat es, wenn man mit Natron Zähne putzt?
Entfernung von Zahnbelag: Plaque ist ein klebriger Film aus Bakterien, der sich auf den Zähnen ablagert und zu Karies oder Zahnfleischerkrankungen führen kann, wenn er nicht entfernt wird. Studien zeigen, dass Natron Plaque wirksam aufbrechen kann, wodurch Bakterien reduziert werden und Deine Zähne und Dein Zahnfleisch gesünder bleiben.
Aufhellung: Putzen mit Backpulver kann oberflächliche Verfärbungen sanft wegpolieren und verleiht Deinen Zähnen einen dezenten Aufhellungseffekt. Aus diesem Grund ist es in vielen Zahnpasten zur Zahnaufhellung enthalten. Die aufhellende Wirkung ist jedoch oft nur gering und kann nicht mit professionellem Bleaching verglichen werden.
Potenzielle antibakterielle Eigenschaften: Einige Bakterien in Deinem Mund gedeihen in einer sauren Umgebung – und zu viele dieser schlechten Bakterien können zu Karies führen. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass eine Spülung mit Natron den pH-Wert im Mund senkt, was es zu einer einfachen und erschwinglichen Alternative zu Mundspülungen mit Alkohol macht.
Ist es schädlich, mit Natron Zähne zu putzen?
Laut dem Journal of the American Dental Association ist Natron für den täglichen Gebrauch sicher. Allerdings gibt es einige Dinge, die Du beachten solltest:
Kein Fluoridschutz: Backpulver allein enthält kein Fluorid, das für die Vorbeugung gegen Karies wichtig ist. Wenn Du Dich für die Verwendung von Natron entscheidest, solltest Du eine andere Möglichkeit finden, Fluorid in Deine Zahnpflege einzubauen.
Abrasivität: Backpulver bzw. Natron hat eine ähnliche Abrasivität wie viele handelsübliche Zahnpasten und gilt in mehreren Studien als sicher für die Zähne. Wenn Deine Zähne jedoch empfindlich sind, kann die tägliche Verwendung den Zahnschmelz mit der Zeit abnutzen.
Zahnpasta-Optionen mit Backpulver
Du musst Dich nicht zwischen Backpulver und Fluorid entscheiden. Anstatt mit Backpulver Zähne zu putzen und einige Nachteile in Kauf zu nehmen, solltest Du Dich lieber für eine Zahnpasta mit Natriumcarbonat entscheiden.
Es gibt viele fluoridhaltige Zahnpasten, die sowieso schon Natron enthalten und Dir so das Beste aus beiden Welten bieten. Du kannst auch ein wenig Backpulver über Deine normale Zahnpasta streuen, um die Reinigungskraft zu erhöhen und gleichzeitig Deine Zähne zu schützen.
Anstatt mit Natron Zähne zu putzen …
einfach eine Natronlösung als Alternative zur Mundspülung verwenden! So kannst Du von den Eigenschaften des Natrons profitieren, während Du zum Zähneputzen weiterhin Deine normale Zahnpasta verwendest und so den Schutz erhältst, den Deine Zähne brauchen.
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DR SMILE Whitening ZahnpastaQuellen: