Alles, was Du über eine Kiefergelenkentzündung wissen musst

Eine Kiefergelenkentzündung kann äußerst unangenehm sein und Deinen Alltag stark beeinträchtigen. In diesem Blogpost erfährst Du alles Wichtige rund um die Kiefergelenkentzündung – von Symptomen über Hausmittel bis hin zu speziellen Übungen, die Dir Linderung verschaffen können.

Was ist eine Kiefergelenkentzündung? 

Eine Kiefergelenkentzündung, auch als temporomandibuläre Gelenkentzündung (TMJ-Entzündung) bekannt, ist eine Entzündung des Gelenks, das den Unterkiefer mit dem Schädel verbindet. Diese Entzündung kann Schmerzen, Schwellungen und Funktionsstörungen des Kiefers verursachen.

Was ist der Unterschied einer Craniomandibulären Dysfunktion (CMD) und einer Kiefergelenkentzündung (TMJ)?

Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) und Temporomandibuläre Gelenk (TMJ)-Störungen sind beide mit Problemen im Bereich des Kiefergelenks und der Kiefermuskulatur verbunden, jedoch gibt es Unterschiede in ihrem Umfang und ihrer spezifischen Definition:

Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD):

• Definition: CMD ist ein Sammelbegriff, der eine Vielzahl von funktionellen Störungen im Kausystem umfasst, die sowohl die Kiefergelenke, die Kaumuskulatur als auch die Zähne betreffen können.

• Behandlung: Die Therapie ist oft interdisziplinär und kann zahnärztliche, physiotherapeutische, psychologische und orthopädische Maßnahmen umfassen.

Temporomandibuläre Gelenk (TMJ)-Störungen:

• Definition: TMJ-Störungen beziehen sich spezifisch auf Probleme, die das temporomandibuläre Gelenk betreffen, also das Gelenk, das den Unterkiefer mit dem Schädel verbindet.

• Behandlung: Die Behandlung konzentriert sich meist auf das Kiefergelenk selbst und kann schmerzlindernde Medikamente, Schienentherapie, Physiotherapie und in schwereren Fällen chirurgische Eingriffe umfassen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass CMD ein breiter gefasster Begriff ist, der verschiedene funktionelle Störungen im Kausystem abdeckt, während TMJ-Störungen spezifisch auf Probleme im temporomandibulären Gelenk hinweisen.

Wie erkenne ich eine Entzündung im Kiefergelenk?

Kiefergelenkentzündung: Symptome im Überblick

Die Symptome einer Kiefergelenkentzündung sind vielfältig und können unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Zu den häufigsten Anzeichen gehören:

• Schmerzen im Kieferbereich: Diese treten oft beim Kauen, Sprechen oder Gähnen auf.

• Eingeschränkte Mundöffnung: Viele Betroffene haben Schwierigkeiten, den Mund weit zu öffnen.

• Kieferknacken: Ein Knacken oder Knirschen im Kiefergelenk ist ein typisches Symptom.

• Schwellungen: Schwellungen im Bereich des Kiefergelenks können auftreten.

Kiefergelenkentzündung & Ohrenschmerzen

Eine Kiefergelenkentzündung kann oft mit Ohrenschmerzen einhergehen. Dies liegt daran, dass das Kiefergelenk und das Ohr anatomisch nah beieinander liegen und durch gemeinsame Nerven verbunden sind. 

Wenn Du unter Ohrenschmerzen leidest, die mit Kieferbeschwerden einhergehen, könnte eine Kiefergelenkentzündung die Ursache sein.

TMJ Kopfschmerzen

Temporomandibuläre Gelenkschmerzen (TMJ) können eine häufige Ursache für Kopfschmerzen sein. Das temporomandibuläre Gelenk spielt eine entscheidende Rolle bei Kaubewegungen und Sprachfunktionen. 

Wenn dieses Gelenk oder die umgebenden Muskeln gestresst oder verletzt sind, können Schmerzen und Entzündungen auftreten, die oft in Form von Kopfschmerzen empfunden werden. 

Anmerkung: Diese Kopfschmerzen können sich in verschiedenen Bereichen des Kopfes manifestieren, einschließlich der Schläfen, des Kiefers und sogar des Nackens.

Die häufigsten Ursachen einer Kiefergelenkentzündung

Eine Entzündung im Kiefergelenk kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden. Hier sind einige der häufigsten Ursachen:

1. Zahnfehlstellungen

Fehlstellungen der Zähne können zu einer ungleichmäßigen Belastung des Kiefergelenks führen. Dies kann langfristig zu einer Entzündung und Schmerzen führen.

2. Zähneknirschen (Bruxismus)

Viele Menschen knirschen oder pressen unbewusst mit den Zähnen, insbesondere während des Schlafs. Dieses Zähneknirschen kann das Kiefergelenk stark belasten und zu Zahnfleischrückgang sowie Entzündung führen.

3. Kieferfehlstellungen

Eine Fehlstellung des Kiefers, wie z. B. ein Über- oder Unterbiss, kann das Kiefergelenk überlasten und eine Entzündung hervorrufen.

4. Gelenkerkrankungen

Erkrankungen wie Arthritis oder Arthrose können auch das Kiefergelenk betreffen und zu Entzündungen führen.

5. Verletzungen

Traumatische Verletzungen, wie ein Schlag auf den Kiefer oder ein Unfall, können das Kiefergelenk schädigen und eine Entzündung verursachen.

6. Stress

Stress kann zu Muskelverspannungen im Kieferbereich führen, die wiederum das Kiefergelenk belasten und eine Entzündung auslösen können.

7. Fehlbelastungen durch schlechte Angewohnheiten

Gewohnheiten wie das Kauen auf Stiften oder Nägeln können nicht nur zu Zahnfrakturen führen. Auch das Kiefergelenk wird dabei stark belastet, was langfristig zu TMJ führen kann. 

Kiefergelenkentzündung: Hausmittel, die Dir helfen können 

Es gibt einige Hausmittel, die Dir bei der Linderung der Beschwerden helfen können:

• Wärme- und Kälteanwendungen: Ein warmes Handtuch oder eine Kältepackung kann die Schmerzen lindern.

• Weiche Nahrung: Verzichte auf harte oder zähe Lebensmittel und greife stattdessen zu weichen Speisen, wie z.B. Lebensmittel, die nach einer Weisheitszahn-OP empfohlen werden. 

• Entspannungsübungen: Stress kann die Beschwerden verstärken. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können helfen.

• Massagen: Eine sanfte Massage der Kiefermuskulatur kann Verspannungen lösen.

Kiefergelenkentzündung Übungen

Regelmäßige Übungen können helfen, die Beschwerden einer Kiefergelenkentzündung zu lindern. Hier sind einige Übungen, die Du ausprobieren kannst:

1. Kieferöffnungsübung: Öffne den Mund langsam und gleichmäßig, ohne dass es zu Schmerzen kommt. Halte die Position für einige Sekunden und schließe den Mund dann wieder.

2. Zungenpressen: Drücke die Zunge gegen den Gaumen und halte die Position für einige Sekunden. Diese Übung kann helfen, die Muskulatur zu entspannen.

3. Seitliches Bewegen des Unterkiefers: Bewege den Unterkiefer langsam nach links und rechts, ohne dass es zu Schmerzen kommt.

Wusstest Du, dass der neue Trend des Jawline-Trainings auch eine Kiefergelenkentzündung verursachen kann? Beim Jawline-Training handelt es sich um gezielte Übungen, die darauf abzielen, die Muskulatur im Bereich des Kiefers und des Halses zu stärken und zu definieren. 

TMJ Behandlung 

Kiefergelenkentzündung: Welcher Arzt ist der richtige?

Wenn Du den Verdacht auf eine Kiefergelenkentzündung hast, solltest Du eine Fachärzt*in aufsuchen. Hier sind einige Spezialist*innen, die Dir weiterhelfen können:

• Zahnärzt*in: Deine Zahnärzt*in ist oft die erste Anlaufstelle bei Kiefergelenkproblemen.

• Kieferorthopäd*in: Diese Spezialist*in kann bei Fehlstellungen des Kiefers weiterhelfen. Erfahre hier, wie Du die passende Kieferorthopäd*in in Deiner Nähe findest. 

• HNO-Ärzt*in: Kiefergelenkentzündung und Ohrenschmerzen treten oftmals zusammen auf. Bei Ohrenschmerzen ist somit auch eine HNO-Ärzt*in eine wichtige Anlaufstelle.

• Physiotherapeut*in: Physiotherapeut*innen können Dir spezielle Übungen zur Linderung der Beschwerden zeigen.

FAQ

1. Wie lange dauert eine Kiefergelenkentzündung?

Die Dauer einer Kiefergelenkentzündung kann variieren. In leichten Fällen kann sie nach einigen Tagen bis Wochen abklingen. Chronische Beschwerden können jedoch länger anhalten und erfordern oft eine intensive Behandlung.

2. Kann eine Kiefergelenkentzündung von allein heilen?

In einigen Fällen kann eine Kiefergelenkentzündung von selbst abklingen. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden solltest Du jedoch unbedingt einen Arzt aufsuchen.

3. Was hilft bei einer Kiefergelenkentzündung, Wärme oder Kälte?

Ein einfaches Mittel gegen Kieferschmerzen ist Wärme. Du kannst zum Beispiel ein Wärmekissen anwenden, um die Muskulatur zu lockern und die Schmerzen zu lindern.

Ist Dein Kiefer angeschwollen, möglicherweise durch eine vor Kurzem aufgetretenen Verletzung? Dann hilft Kälte. So werden die Blutgefäße verengt, was die Schwellung reduziert und die Schmerzempfindung verringert.

4. Wohin strahlen Kiefergelenkschmerzen aus?

• Ohren: Schmerzen können bis in die Ohren ausstrahlen und als Ohrenschmerzen wahrgenommen werden.

• Kopf: Kiefergelenkschmerzen können Kopfschmerzen, insbesondere Spannungskopfschmerzen, verursachen.

• Nacken und Schultern: Schmerzen können sich in den Nacken und die Schultern ausbreiten.

• Gesicht: Schmerzen können in die Wangen, den Kiefer und die Schläfen ausstrahlen.

• Zähne: Schmerzen können auch als Zahnschmerzen empfunden werden.