Zahnseide und Co richtig benutzen - die Mundhygiene-Tools

Selbst mit der besten Zahnbürstenputztechnik werden Deine Zahnzwischenräume nicht ausreichend gereinigt. Gefährliche Plaquebildung und Zahnfleischentzündungen können die Folge sein.

Zahnseide, Zahnseide Sticks oder Mundduschen helfen, die Rückstände zwischen Deinen Zähnen zu beseitigen. Erfahre, wie Du Deine Zwischenräume am effektivsten und vor allem richtig reinigst.

Wie funktioniert Zahnseide und soll man jeden Tag Zahnseide benutzen?

Gerade bei sehr eng stehenden Zähnen besteht die Gefahr, dass sich Bakterien in den Zahnzwischenräumen vermehren und zur Entstehung von Karies, Parodontitis und Mundgeruch führen.

Durch regelmäßige Anwendung der Zahnseide kannst Du das Risiko von Zahnfleischerkrankungen und Karies reduzieren sowie die Gesundheit von Zahnfleisch und Zähnen verbessern.

Zahnseide oder Zahnseide Sticks (Flossetten) sind simple, aber praktische Tools, um Deine Zahnzwischenräume effektiv zu reinigen. Sowohl Erwachsene als auch Kinder ab circa 5 Jahren sollten ihre Zahnzwischenräume täglich von Ablagerungen und Speiseresten befreien. Wichtig dabei ist, die Zahnseide wirklich jeden Tag und vor allem richtig zu benutzen.

Wie benutzt man Zahnseide richtig und kann man mit Zahnseide was falsch machen?

Die richtige Technik

• spanne ein circa 40 - 50 cm langes Stück Zahnseide zwischen Deinem rechten und linken Zeige- oder Mittelfinger

• beginne die Zahnseide sanft zwischen Deine Zahnzwischenräume gleiten zu lassen und anschließend von unten nach oben vorsichtige Vor- und Zurückbewegungen zu machen

Wichtig: Mach keine Auf- und Abbewegungen und nutze einen neuen, sauberen Zahnseide-Abschnitt für jeden Zahn. So vermeidest Du Bakterienbildung.

Das machst Du, bis zum Schluss die Zwischenräume jedes Zahnes geputzt worden sind.

Zahnseide vor oder nach dem Zähneputzen verwenden?

Die meisten Zahnärzt*innen raten dazu, vor dem Zähneputzen Zahnseide zu verwenden. Somit werden Stellen zwischen den Zähnen erreicht, die durch das Zähneputzen allein möglicherweise nicht erreicht werden können. Außerdem lassen sich lose Partikel und gelöster Plaque dann ganz einfach beim Zähneputzen entfernen. So stellst Du eine gründliche Reinigung Deines Zahnfleisches und Deiner Zähne sicher.

Wie oft sollte man Zahnseide benutzen? Und besser morgens oder abends?

Da nach jeder Mahlzeit Essensreste zwischen Deinen Zähnen hängen bleiben und sich Bakterien bilden, solltest Du Zahnseide täglich anwenden. Wenn Du jedoch bestimmte Probleme mit Deinem Zahnfleisch hast oder von Deinem/Deiner Zahnärzt*in spezielle Anweisungen erhalten hast, kannst Du auch öfter Zahnseide verwenden. Bestenfalls integriert man die Zahnseide in jede Reinigung der Zähne, aber wer es nur einmal am Tag schafft, der sollte dies abends tun. Dies hilft dabei, gründlich Plaque und Essensreste zwischen den Zähnen zu entfernen.

Was ist die beste Zahnseide?

Die "beste" Zahnseide hängt oft von den individuellen Vorlieben und Bedürfnissen ab. Es gibt verschiedene Arten von Zahnseide auf dem Markt,

Beliebte Marken für Zahnseide sind Oral-B, Johnson & Johnson (Reach), Glide, und Colgate. Es ist wichtig, die Zahnseide auszuwählen, die für Deine spezifischen Bedürfnisse am besten geeignet ist. Dein Zahnarzt oder Deine Zahnärztin kann Dir Empfehlungen basierend auf Deiner Mundgesundheit geben. 

Zahnseide gewachst oder ungewachst, dick oder dünn, mit oder ohne Geschmack

Zahnseide gibt es gewachst und ungewachst - beide Ausführungen reinigen Zahnzwischenräume gleichermaßen gut. Gewachste Zahnseide ermöglicht es Dir, leichter zwischen Deine Zähne zu gleiten. Somit eignet es sich besser für enge Zahnzwischenräume und empfindliches Zahnfleisch. Ungewachste Zahnseide hingegen fächert sich zwischen den Zähnen etwas auf und reinigt Deine Zähne dadurch gründlicher.

Dünne Zahnseide eignet sich besonders gut für Menschen mit sehr engen Zahnzwischenräumen. Der Nachteil besteht darin, dass sie schnell reißt.

Zahnseide mit oder ohne Geschmack verbessert weder Deine Mundhygiene, noch verschlechtert sie sie. Der Vorteil von Zahnseide mit Geschmack ist, dass Deinem Mund eine gewisse Frische verliehen wird. Besonders beliebt ist der Minzgeschmack.

Zahnseide oder Zahnseide Sticks

Zur optimalen Reinigung existieren verschiedene Arten von Zahnseide und Zahnseide Sticks. Wenn es Dir schwerfällt, mit der langen Zahnseidenschnur zurechtzukommen oder die Zwischenräume Deiner Backenzähne zu erreichen, ist es besser Zahnseide Sticks zu verwenden.

Bei den Sticks ist ein kurzes Stück Zahnseide zwischen einem handlichen Kunststoffstab gespannt. Am unteren Ende ist der Stick spitz geformt, sodass Du ihn als Zahnstocher verwenden kannst. Der Zahnseide Stick ist stabil und ermöglicht es Dir, leicht in die Zahnzwischenräume zu dringen.

Zahnseide Alternativen

Munddusche statt Zahnseide?

Eine Munddusche kann eine alternative Methode zur Reinigung der Zahnzwischenräume sein, ersetzt jedoch nicht vollständig die Verwendung von Zahnseide.

Vorteile einer Munddusche:

• entfernen von Speiseresten und Plaque zwischen den Zähnen und unter dem Zahnfleischrand

• einfacherer Handhabung, insbesondere bei Zahnspangen oder Brücken

Nachteile einer Munddusche:

• kann Plaque nicht mechanisch entfernen und so die Zahnzwischenräume nicht gründlich reinigen

Am effektivsten ist es, die Munddusche in Kombination mit Zahnseide und Zahnbürste zu verwenden, um eine umfassende Reinigung zu erreichen.

Erfahre mehr zur Munddusche

Zahnseide bei Brücken und Zahnersatz

Besonders bei Zahnersatz wie Implantaten, Brücken oder Kronen ist es wichtig, die Zahnzwischenräume zu reinigen. Auf dem Zahnersatz können sich Bakterien ablagern, die die nebenstehenden echten Zähne angreifen. Der Plaque kann Karies verursachen und Zahnfleischblutungen und Zahnfleischentzündungen fördern. Besonders gut für die Reinigung von Zahnersatz Zwischenräumen eignen sich die Curaprox Interdentalbürsten.

Um schwer zugängliche Zwischenräume wie bei einer festen Zahnspange, Brücken oder Kronen zu erreichen, bietet sich eine Zahnseide Einfädelhilfe sehr gut an. Die Zahnseide wird in die Lasche der Einfädelhilfe gesetzt und anschließend wird das Hilfsmittel die Zahnzwischenräume geführt.

Zahnzwischenräume reinigen, aber nachhaltig

Wenn Du auch während Deiner Zahnpflege auf Unsere Umwelt achten möchtest, haben wir gute Neuigkeiten für Dich. Es gibt verschiedene Anbieter, die Zahnseide aus echter Naturseide oder Maisseide anbieten. Sie sind meist mit Bienenwachs, oder in veganen Ausführungen sogar mit Candelillawachs beschichtet, sodass sie kompostierbar sind. Um Plastikproduktion zu vermeiden ist die Zahnseiden in Nachfüllverpackungen erhältlich. Zu den vielen Anbietern gehören unter anderem bambusliebe oder The BamBoo.